Spójrz i wyciągnij wnioski
Póki jest jeszcze czas i nie jest za późno!
Znamy osobę (Przyp. Red), która mocno potrzebuje pomocy. Sama nie przyzna się do tego. Chociaż historia i cała jej przeszłość aż krzyczy złymi doświadczeniami, przeniesieniami, zdradami i odrzuceniami wszelkimi.
 |
| https://welldoing.org/article/what-is-gaslighting-manipulation |
Można tą listę nieszczęść ciągnąć dalej. Lecz nie o to tu chodzi. Dość tylko napisać, że historia życia tej osoby i doświadczenia - pomogły wytworzyć w jej umyśle mechanizmy, takie które przenoszą się na relacje z innymi, odbijają się negatywnie na nich. Innymi słowy - potocznie na taką osobę mówią często m.in "wampir energetyczny".
Ten konglomerat złych doświadczeń przekształca się w szereg przeniesień, lub uzupełnień niedoborów własnych, niekoniecznie zdrowymi metodami. Może też przekształcić się w swoisty eskapizm (czytaj art. "Ucieczka od rzeczywistości - kliknij ). Pisaliśmy o tym. Ale oprócz wspomnianej swoistej ucieczki, jest jeszcze coś, co ta osoba świadomie (lub nieświadomie) ciągnie za sobą. Raczej w tym opisywanym przypadku świadomie - a mowa tu o wspomnianym w tytule, zjawisku gaslightingu.
I teraz dalej. Wystarczyłoby tylko pożałować przypadłości tej osoby. Współczuć tym, którzy są z nią w relacjach. Niestety ... ale ta osoba np. chce zostać terapeutą!?
Jeśli otoczona jest uczącymi dobrej marki specjalistami ( a tak się dzieje w miejscach, które w rezultacie nauki otwierają szansę zdobycia certyfikatu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego - pisaliśmy o tym w artykule "Masz prawo leczyć się u psychoterapeuty, nie szarlatana", kliknij ). Jeśli w takim profesjonalnym zespole przygotowującym - osoba, której predyspozycje dyskwalifikują, by zostać terapeutą - jeśli nie popracuje nad sobą, odpadnie - na całe szczęście dla przyszłych ewentualnych pacjentów.
A co, jeśli ani szkoła nie ma legitymacji, by przygotowywać fachowców, terapeutów wartościowych, z prawdziwego zdarzenia? Co, jeśli intencje wykładowców i całej struktury uczącej - opierają się na czym innym, niż rzetelne pomaganie potrzebującym w sposób wspomniany wyżej?
ABAH
Wracając do problemu poruszonego wyżej. Posłużymy się cytatami i tekstami innych - by nie było, że coś wyssaliśmy z palca. "Trudno być prorokiem wśród swoich". Więc, co to jest ten gaslighting?
Gaslighting
Najsubtelniejsza i najgroźniejsza forma przemocy
.
Być może termin gaslighting nie brzmi dla Ciebie znajomo. Prawdopodobnie jednak temat dotyczy Cię znacznie bardziej, niż Ci się wydaje.
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że ktoś sprawił, że poczułeś się, jak gdybyś był szalony? Że to, o czym jesteś przekonany i przekonujesz innych, nigdy tak naprawdę się nie wydarzyło?
 |
| http://www.giornaleibleo.it//di-violenza-psicologica/ |
Kiedy przez innych zaczynasz wątpić w swój trzeźwy osąd sytuacji, oraz w to, czy dane wydarzenie naprawdę miało miejsce, możesz czuć się zagubiony, a nawet popaść w depresję. Okazuje się jednak, że jest to zmyślna technika manipulacyjna, stosowana przez wielu ludzi, aby sprawiać innym ból i wykorzystywać ich.
Mamy tu do czynienia ze zjawiskiem o nazwie gaslighting. Jest to nadużycie, forma agresji, jedna z najsubtelniejszych, najbardziej zakamuflowanych i niebezpiecznych zarazem.
Sam w sobie termin”gaslighting” (z ang. dosłownie: „podświetlanie bądź podpalanie gazu”) nie został wybrany na chybił trafił. Pochodzi z filmu pod takim właśnie tytułem. Główny bohater filmu wmawia swojej żonie, że ta majaczy i że powinna skonsultować się z psychologiem.
 |
| http://www.giornaleibleo.it/2014/05/14/gaslighting-una-forma-di-violenza-psicologica/ |
Wszystko to ma swój konkretny cel: ukraść kobiecie należącą do niej fortunę. Ktokolwiek kiedykolwiek padł ofiarą tej podstępnej strategii, wie bardzo dobrze, że może ona stanowić istną torturę psychiczną.
Gaslighting to forma znęcania się psychicznego.
Gaslighting – groźna broń w rękach manipulatorów
Choć termin gaslighting to coś, co nie brzmi nam znajomo, a może nawet pierwszy raz w życiu stykamy się z nim w tym właśnie artykule, prawda jest taka, że stosowany jest on znacznie częściej, niż nam się wydaje.
Jest to jedna z tajnych broni bezwzględnych manipulatorów, którzy są w stanie doprowadzić swoją ofiarę do stanu szaleństwa i sprawić, że będzie robiła to, czego bardzo nie chce. Czy chcesz przyjrzeć się jakimś przykładom takiego postępowania? Być może nawet zabrzmią znajomo.
Wyobraź sobie parę ludzi. Jeden z partnerów przyznaje, że podczas pewnej rozmowy poczuł się bardzo zraniony. Druga osoba mówi, że nie pamięta nic takiego. Dodaje, że zraniony partner wymyśla sobie całą sytuację i że dane słowa nigdy nie padły.
Może i sytuacja wydaje się z pozoru niewinna, ale prawda jest taka, że manipulator właśnie zasiał coś bardzo ważnego: ziarno wątpliwości.
Pogłębianie procesu
Od tego momentu nastąpi cała seria wydarzeń, które będą przypominać ofierze słowa jej partnera. Słowa głoszące, że sprawy nie potoczyły się tak, jak by się jej wydawało.
Cokolwiek podobnego będzie miało miejsce w przyszłości, manipulator stwierdzi, że ofiara wyolbrzymia, że kłamie i że jest nadwrażliwa, dlatego reaguje przesadnie na cokolwiek, co się dzieje dookoła.
Ziarno wątpliwości powoli zacznie kiełkować. Powoli, krok po kroku, ofiara gaslightingu zacznie wierzyć, że naprawdę przesadza i robi z igły widły. Zacznie też powątpiewać w swój zdrowy osąd. Taki jest właśnie cel oprawcy.
Jeżeli zaczynasz kłamać aby uniknąć tego, by inni ingerowali w Twoją rzeczywistość, jeżeli zaczynasz kwestionować Twoje pomysły i wszystko, co robisz, możesz być ofiarą manipulacji.
 |
| https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Crush |
W najbardziej skrajnych przypadkach, osoba stosująca gaslighting zaczyna chować pewne przedmioty bądź stale wywoływać w ofierze przeświadczenie, że jej osąd nie jest wiarygodny a jej wspomnieniom nie można ufać, ponieważ są w pewnym sensie skrzywione.
Powodem takiego zachowania jest tylko i wyłącznie podporządkowanie sobie drugiej osoby, zyskanie przewagi i poczucia bycia silniejszym. Oprawcy chodzi o to, by zrobić drugiemu człowiekowi krzywdę lub w jakiś sposób go wykorzystać.
Musimy mieć jasno w umyśle fakt, iż jest to wyraźna oznaka bycia w toksycznym związku, w którym jeden z partnerów zaczyna żyć w poczuciu niepewności, zmaga się z ciągłymi wątpliwościami co do tego, co jest prawdą, a co nie. Zaczyna też w pełni zależeć od opinii drugich.
Klucze do uwolnienia
Czy trudno jest wydostać się z takiej sytuacji? Oczywiście, że tak. Jest tak w przypadku wszystkich związków, w których jedna z osób jest manipulatorem. Nie jest to jednak niemożliwe.
Trzeba jednak pamiętać o pewnych kluczowych czynnikach, które pomogą nam otworzyć oczy i uwolnić się z więzów toksycznego związku. Zwłaszcza, jeśli ktoś wyraźnie zaczyna stosować gaslighting.
Czy trudno jest wydostać się z takiej sytuacji? Oczywiście, że tak. Jest tak w przypadku wszystkich związków, w których jedna z osób jest manipulatorem. Nie jest to jednak niemożliwe.
Trzeba jednak pamiętać o pewnych kluczowych czynnikach, które pomogą nam otworzyć oczy i uwolnić się z więzów toksycznego związku. Zwłaszcza, jeśli ktoś wyraźnie zaczyna stosować gaslighting.
Zaufaj własnej intuicji
Pierwszym z kluczy jest zaufanie własnej intuicji. Gdy czujemy, że coś jest nie tak, że coś się nie zgadza i nie pasuje, po prostu nie powinniśmy przyznawać drugiej stronie całkowitej racji ani ślepo jej ufać.
Nasz instynkt do nas przemawia i mamy obowiązek go słuchać. Ma on bowiem co najmniej tyle racji, ile drugi człowiek w związku.
Nie szukaj akceptacji
Drugim z kluczy jest nie poszukiwać na siłę akceptacji i aprobaty ze strony drugiego człowieka. Jest to coś, co bardzo często robimy, gdy nasze poczucie własnej wartości jest niższe, niż powinno, bądź gdy rozpaczliwie potrzebujemy akceptacji.
 |
| https://nt.interia.pl/news-gaslighting-jak-latwo-jest-toba-manipulowac,nId,2437044 |
Wyraźmy jasno, jak się czujemy i jak przeżywamy to, co się dzieje. Wyraźmy otwarcie, że istnieje opcja, iż to ta druga strona się pomyliła. Może to ten drugi człowiek zapomniał, co tak naprawdę się stało. Nie urazimy go wątpiąc w wiarygodność jego pamięci. Podobnie jak powątpiewanie w nasze wspomnienia nie raniło nas.
Ustal granice
Trzecim kluczem do sprostania tej trudnej sytuacji jest dbanie o nasze granice i chronienie ich. Jeżeli drugi człowiek na nas krzyczy, używa raniących nas słów bądź zauważamy, że usiłuje nas przymusić do wykonania jego woli, okażmy to wyraźnie i postawmy wyraźną, nieprzekraczalną granicę.
Nie możemy pozwolić, by ktoś przekraczał nasze granice, zwłaszcza jeśli robi to bezkarnie i z pełną premedytacją. Nasze granice powinny być barierą nie do przebycia, która nas chroni. Gdy bowiem chociaż raz się poddamy, ustanowimy pewien szkodliwy precedens. Nie będzie już drogi powrotu, a nasz oprawca z pewnością wykorzysta tę sytuację na naszą niekorzyść.
Gaslighting może zniszczyć nasze poczucie własnej wartości, sprawić, że całkowicie stracimy zaufanie do naszego zdrowego osądu, może wywołać w nas stany lękowe, a nawet wpędzić nas w ciężką depresję.
Słowem podsumowania
Możemy zacząć wątpić w siebie samych. Jeżeli proces ten już się rozpoczął, warto poszukać niezależnych dowodów z neutralnych źródeł.
 |
| http://ateneobulataocenter.com/about-us/ |
Musimy koniecznie oddalić się od osoby, która robi nam krzywdę. Pomoże nam nabrać zdrowego dystansu i przeanalizować sytuację z nowej perspektywy. Nie będzie w tym jednak manipulacji.
Gdy bowiem przyznajemy rację drugiej osobie, gdy sprawia, że wątpimy w nasz trzeźwy osąd, sprawia, że wręczamy mu moc zniszczenia nas w drobny mak.
źródło; https://pieknoumyslu.com/gaslighting-forma-przemocy/
Więcej o gaslightingu przeczytacie Państwo m.in na stronie
https://nt.interia.pl/news-gaslighting-jak-latwo-jest-toba-manipulowac,nId,2437044 - kliknij
https://nt.interia.pl/news-gaslighting-jak-latwo-jest-toba-manipulowac,nId,2437044 - kliknij
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz